Les
causes de la constipation, les remèdes maison et les herbes naturelles pour la constipation
Résumé:
Qu'est-ce
qui cause la constipation ?
Comment aider mon bébé constipé ?
Comment puis-je me débarrasser
rapidement de la constipation?
Comment faire sortir le caca quand
on est constipé ?
Comment nettoyer mes intestins tous
les matins ?
Quels aliments causent la
constipation ?
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matins ; aliments causent la constipation ?
Qu'est-ce
qui cause la constipation ?
Les
causes courantes incluent l' apprentissage précoce de
la propreté et les changements de régime alimentaire . Heureusement,
la plupart des cas de constipation chez les enfants sont temporaires.
Encourager votre enfant à faire des changements alimentaires simples, comme
manger plus de fruits et légumes riches en fibres et boire plus d'eau ;
peut grandement contribuer à soulager la constipation.
Trucs rapide si vous êtes constipé ?
Eau ou jus de fruits. Offrez à votre
bébé une petite quantité d'eau ou une portion quotidienne de jus de pomme, de
pruneau ou de poire à 100 pour cent en plus des tétées habituelles. ...
Nourriture
pour bébés. Si votre bébé mange des aliments solides, essayez des purées de
pois ou de pruneaux, qui contiennent plus de fibres que les autres fruits et
légumes.
Comment puis-je me
débarrasser rapidement de la constipation?
Les
traitements rapides suivants peuvent aider à induire une selle en quelques
heures.
Prenez un supplément de fibres. ...
Mangez une portion d'aliments riches
en fibres. ...
Boire un verre d'eau. ...
Prenez un laxatif stimulant. ...
Prenez un osmotique. ...
Essayez un laxatif lubrifiant. ...
Utilisez un émollient fécal. ...
Essayez un
lavement.
Quels aliments causent la constipation ?
Aliments qui peuvent causer de la constipation
De l'alcool. L'alcool est fréquemment
mentionné comme une cause probable de constipation. ...
Aliments contenant du gluten. Le
gluten est une protéine présente dans les céréales comme le blé, l'orge, le
seigle, l'épeautre, le kamut et le triticale. ...
Grains transformés. ...
Lait et produits laitiers. ...
Viande rouge. ...
Aliments frits ou fast-foods. ...
Kakis.
Comment faire sortir le
caca quand on est constipé ?
Pousser : en
gardant la bouche légèrement ouverte et en respirant normalement, poussez vers
la taille et le bas-ventre (ventre). Vous devriez sentir encore plus
votre ventre gonfler , cela pousse les selles (caca) du rectum
(extrémité inférieure de l'intestin) dans le canal anal (passage arrière).
Comment nettoyer mes
intestins tous les matins ?
10 façons de
faire caca dès le matin
Faites le plein d'aliments riches en
fibres. ...
Ou, prenez un supplément de fibres.
...
Buvez du café - de préférence
*chaud.* ...
Faites un peu d'exercice. ...
Essayez de masser votre périnée -
non, vraiment. ...
Essayez un laxatif en vente libre.
...
Ou essayez un
laxatif sur ordonnance si les choses tournent vraiment mal.
Causes de la constipation, remèdes maison
La constipation est définie comme une selle moins de
trois fois par semaine. Avec la constipation, les selles sont généralement
dures et sèches et de petite taille.
La constipation est définie comme une selle moins de
trois fois par semaine. Avec la constipation, les selles sont généralement
dures et sèches et de petite taille. Souvent, lorsque vous êtes constipé, les
selles peuvent être difficiles à éliminer.
Vous pouvez souvent ressentir des tensions, des ballonnements et la sensation
d'un intestin plein si vous êtes constipé. Certaines personnes pensent qu'elles
sont constipées si elles ne vont pas à la selle tous les jours, mais le corps
de chacun est différent. L'élimination normale des selles peut être trois fois
par jour ou trois fois par semaine.
Pour plus d'informations utiles, visitez Avantages de Triphala
Causes de la constipation
• Fibres inadéquates dans l'alimentation
• Hypo-motilité du côlon
• Affaiblissement des muscles abdominaux
• Hyper-motilité du côlon (spasme entraînant un rétrécissement de la lumière)
• Inactivité (mode de vie sédentaire)
• Déshydratation
• Report ou négligence de l'envie de déféquer
• Conditions systémiques telles que l'insuffisance cardiaque congestive, la
cirrhose du foie, etc.
Herbes naturelles-
nerprun –
Le nerprun est une plante très puissante qui a des propriétés laxatives. Ce
médicament ne devrait être d'occasion que lorsque tout le reste échoue en
raison de son efficacité physique puissante. Il peut être recommandé après
certaines interventions chirurgicales, y compris les traitements des
hémorroïdes, et est très efficace pour provoquer une selle.
Aloé Véra -
L'Aloe Vera est l'un des remèdes les plus puissants contre la constipation à
base de plantes que vous trouverez, et cela implique d'utiliser la partie
externe de la feuille au lieu du jus de la plante. Cette herbe doit être
utilisée avec prudence en raison de sa force, mais elle videra efficacement vos
intestins.
Fleur de sureau –
Une infusion de fleur de sureau peut être très bénéfique pour vos selles,
surtout si elles sont parfois irrégulières. Prenez l'herbe et faites-la tremper
dans de l'eau bouillante, puis laissez-la refroidir. Buvez cette infusion une
fois par jour, et avant de vous en rendre compte, vous serez extrêmement
régulier.
Réglisse –
La réglisse est un remède à la maison courant qui agit comme un laxatif doux et
aide également à apaiser et à prévenir les irritations de votre système
digestif. Vous pouvez faire un thé en utilisant la plante de réglisse, ou vous
pouvez rechercher des bonbons fabriqués à partir de vraie réglisse et en
grignoter.
Quai jaune -
Yellow Dock est un remède bien connu contre la constipation. De plus, cette
plante est également riche en fer et en autres nutriments, elle fournit donc un
soutien nutritionnel tout en vous aidant à rester régulier. Cette herbe peut
être prise sous forme de gélule, séchée ou en poudre ou elle peut être utilisée
pour faire une teinture ou une infusion.
Remèdes à la maison pour la constipation
Goyave
La goyave est un autre remède efficace contre la constipation. Lorsqu'il est
consommé avec des graines, il fournit du fourrage à l'alimentation et aide à
l'évacuation normale des intestins. Une ou deux goyaves doivent être prises
tous les jours.
Orange
L'orange est également bénéfique dans le traitement de la constipation. Prendre
une ou deux oranges au coucher et à nouveau au lever le matin est un excellent
moyen de stimuler les intestins. L'influence stimulante générale du jus
d'orange excite l'activité péristaltique et aide à prévenir l'accumulation de
résidus alimentaires dans le côlon.
Papaye et figues
D'autres fruits spécifiques à la constipation sont la papaye et les figues. La
moitié d'une papaye de taille moyenne doit être consommée au petit-déjeuner
pour qu'elle agisse comme laxatif. Les figues fraîches et sèches ont un effet
laxatif. Quatre ou cinq figues sèches comme des os doivent être trempées
pendant la nuit dans un peu d'eau et mangées au lever du soleil
