Was senkt den Blutzucker? Was genau ist Diabetes?
Diabetes ist eine chronische Krankheit, die nicht geheilt, aber kontrolliert werden kann. Es wird durch eine Glykämie gekennzeichnet, dass ein Maß an Zucker im Blut, über normale Werte zu sagen ist. Normalerweise Blutzucker wird innerhalb der normalen Werte dank gehalten, unter anderem Insulin.
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Blutzucker; es ist ein wesentlicher Bestandteil für ein gesundes Leben. Hoher Blutzucker, niedriger Blutzucker und gesunder Blutzucker; alle Ebenen, die überwacht werden müssen.
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Was senkt den Blutzucker? Was genau ist Diabetes?
Aber der durchschnittliche Mensch denkt normalerweise nicht darüber nach, ob sein Niveau stimmt oder nicht. Müssen sie das wirklich? Nicht wirklich, denn ihr Körper macht es für sie.
Diabetiker hingegen schon. Ihre Körper haben in dieser Abteilung versagt und der Blutzucker muss regelmäßig kontrolliert werden. Zu hoch und eine Pille oder Injektion von Insulin, dem Hormon, das den Blutzucker reguliert, muss eingenommen werden. Zu niedrig und etwas muss gegessen werden, um das Level zu erhöhen.
Viele Amerikaner wissen nicht, dass sie tatsächlich Diabetes haben oder dass sie Diabetes haben, bis es zu spät ist. Natürlich spielt die Genetik eine große Rolle, wenn es um Typ-1- oder Jugenddiabetes geht, aber Typ-2-Diabetes ist eine Folge von falscher Ernährung und Übergewicht.
Eine gute Ernährung, Bewegung und das Beobachten unseres Gewichts sind normalerweise alles, was erforderlich ist, um eine Prädiabetes-Diagnose einzudämmen oder rückgängig zu machen. Aber viele Menschen verstehen nicht, dass Lebensmittel, auch wenn sie als gut für Sie bezeichnet werden, in Bezug auf den Blutzuckerspiegel immer noch schlecht sein können.
Aber was ist mit Essen, um das Niveau zu senken? Sind da irgendwelche?
Leider können Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel senken, nur dazu beitragen, ein gesundes Niveau zu halten.
Die körpereigene Produktion von Insulin oder Insulinpräparaten ist der einzige Weg.
Der glykämische Index sagt Ihnen, ob ein Lebensmittel einen hohen Glukosespiegel verursacht oder nicht. Wenn Sie wissen, welche Lebensmittel wo darauf stehen, können Sie wissen, welche Lebensmittel vermieden werden sollten, um einen angemessenen Glukosespiegel zu gewährleisten.
Lebensmittel mit hohem glykämischen Index werden sehr leicht abgebaut und verursachen einen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels, aber sobald die Nahrung vollständig abgebaut ist, kann der Spiegel schnell sinken. Schnell von hoch auf niedrig zu gehen ist nicht gut für den Körper und ein hoher Spiegel, auch nur für kurze Zeit, setzt Insulin frei, um den Spiegel zu senken, was dazu führen kann, dass die Bauchspeicheldrüse zu hart arbeitet und sie ermüdet.
Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Wert werden viel langsamer abgebaut und verursachen daher keinen hohen Anstieg des Blutzuckers, da die Zuckermengen gleichmäßiger in den Blutkreislauf abgegeben werden.
Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie versuchen, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, sind Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, wie Süßigkeiten, Schokolade, Limonade, Nudeln und andere Lebensmittel, die in diese Kategorie fallen.
Lebensmittel, die einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindern, sind Lebensmittel wie Haferflocken, Lauch und Schwitzkartoffeln.
Es gibt viele Lebensmittel, die oben nicht aufgeführt sind und in diese Kategorien fallen. Jeder, der an weiteren Informationen darüber interessiert ist, was er vermeiden oder nicht vermeiden sollte, oder an Informationen zu einer antidiabetischen Ernährung, sollte seinen Arzt konsultieren, bevor er seine Ernährung umstellt. Ihr Arzt wird wissen, was für Sie am besten ist.
Warum haben wir Diabetes?
Es tritt auf, wenn die Bauchspeicheldrüse kein Insulin mehr absondert oder der Körper dem produzierten Insulin widersteht. Diabetes ist überschüssiges Fett im Blut. Es handelt sich um eine Erbkrankheit, die leicht geheilt werden kann.
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Was sind die ersten Anzeichen von Diabetes?
Was sind die ersten Anzeichen von Diabetes?
Typ-1-Diabetes entwickelt sich oft plötzlich und kann je nach Person folgende Symptome verursachen:
- Ungewöhnlicher Durst und trockener Mund.
- Häufiges Wasserlassen (Urin).
- Nächtliche Inkontinenz.
- Energiemangel und extreme Müdigkeit.
- Ständiger Hunger.
- Plötzlicher Gewichtsverlust.
- Verschwommene Sicht.
Wie wird ein Mensch Diabetiker?
Sie werden Diabetiker, weil Sie zu viel Zucker gegessen haben. Diabetes resultiert aus einem Versagen der körpereigenen Produktion und Verwendung von Insulin und hat nichts mit der aufgenommenen Zuckermenge zu tun.
Kann Diabetes verschwinden?
Diabetes ist nicht von vornherein eine heilbare Krankheit. Aber es hängt alles von Ihrem Diabetes ab . Wenn von Typ - 2 - Diabetes leidet , und dass es mit erheblichem Übergewicht, Gewichtsverlust kann manchmal normalisieren Blutzucker. Aber in Ihrem Fall haben Sie zugenommen.
Welche Lebensmittel senken den Blutzuckerspiegel?
Die besten Anti-Diabetes-Lebensmittel
- Zitrone senkt den Blutzuckerspiegel . ...
- Avocado ist eine appetitzügelnde Frucht. ...
- Spinat hilft, den Blutzucker zu stabilisieren. ...
- Hafer ist reich an löslichen Ballaststoffen. ...
- Zwiebel senkt den Glukose- und Triglyceridspiegel.
Die Nebenwirkungen des Trinkens von Soda auf den Glukose- und Triglyceridspiegel
Soda enthält viel Maissirup mit hohem Fructosegehalt, einem Zucker, der aus Maisstärke gewonnen wird. Maissirup mit hohem Fruktosegehalt wurde mit dem Auftreten von Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht , und in Kombination mit einer fettreichen Ernährung mit Leberschäden .
Die in Soda enthaltene Säure ist sehr schädlich für den Zahnschmelz, den Schutzmantel Ihrer Zähne. Die Säure nutzt sich dabei ab, was zu Karies und Zahnempfindlichkeit führen kann. Dies allein kann Ihre Zahnarztrechnungen auf astronomische Beträge erhöhen und die Schmerzen verstärken.
Heutzutage gibt es viele Produkte, die Inhaltsstoffe und Chemikalien enthalten, die mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Soda ist nicht anders. Es gibt einen Inhaltsstoff in Soda, Natriumbenzoat, der positiv als krebserregend angesehen wurde. Natriumbenzoat ist ein Benzolderivat, das von der Food and Drug Administration positiv mit Leukämie in Verbindung gebracht wurde.
Wenn jemand Soda konsumiert, ist es weniger wahrscheinlich, dass er gesündere Getränke zu sich nimmt. Im Gegenzug nehmen viele Amerikaner nicht die notwendigen Mengen an Kalzium und anderen Vitaminen zu sich.
Zucker, der wiederum ein Kohlenhydrat ist, führt zu Fettleibigkeit. Und Fettleibigkeit wiederum führt zu anderen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Atemproblemen und vielen anderen Krankheiten und Zuständen.
Alles mit Kohlensäure erhöht das Risiko von saurem Reflux oder kann diesen verursachen. Säurereflux kann sich an der Schleimhaut der Speiseröhre abnutzen und kann daher zu Speiseröhrenkrebs führen.
Es müssen noch viele Studien durchgeführt werden, um die Häufigkeit bestimmter Krebsarten mit Soda in Verbindung zu bringen. Aber eine Sache, die immer wahr klingen wird, ist die Tatsache, dass alles, was Chemikalien und hohe Mengen an Zucker enthält, gesundheitliche Probleme verursachen kann.
Soda wird nicht nur vielen Gesundheitszuständen zugeschrieben, auch die Menge an Soda, die Sodatrinker konsumieren, ist enorm. Ein Sodatrinker trinkt nicht nur eine Soda pro Tag oder jeden zweiten Tag; sie verbrauchen normalerweise etwa drei bis vier 12-Unzen-Dosen, einige sogar mehr.
Die Theorie zur allgemeinen Gesundheit besteht darin, ungesunde Dinge zu vermeiden und Dinge in Maßen zu konsumieren. Die durchschnittliche Person muss Limonade oder kohlensäurehaltige Getränke nicht vollständig vermeiden, aber Mäßigung muss in Betracht gezogen werden.
Abgesehen davon ist Soda nicht gesund. Es wirkt sich auf viele Bereiche des Körpers aus und hindert uns daran, die Dinge zu konsumieren, die gut sind. Tun Sie Ihr Bestes, um die Dinge zu vermeiden, die schlecht für Sie sind, und Ihre Gesundheit wird sich drastisch verbessern.
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