Druckpunkte im Körper / Kennen Sie Ihren Körper
Druckpunkte befinden sich auf unserem Körper und können helfen, Schmerzen, Stress und emotionales Ungleichgewicht zu lindern. Druckpunkte können auch als Teil einer Selbstverteidigungsstrategie verwendet werden.
Einführung
Wenn Sie jemals Kopfschmerzen hatten, die nicht verschwunden sind, oder Stresslevel hatten, die Sie als inakzeptabel erachteten, sind Sie möglicherweise daran interessiert, mehr über das Finden der Druckpunkte Ihres Körpers zu erfahren. Die chinesische Akupressur verwendet Druckpunkte, um Körper und Geist zu heilen. Die medizinische Gemeinschaft lokalisiert Druckpunkte, um Blutungen zu stoppen oder zu kontrollieren. Kampfkünstler und das Militär nutzen unsere Druckpunkte, um einen Angreifer aufzuhalten oder einer anderen Person Schaden zuzufügen. Unabhängig davon, ob Sie etwas über Ihre Druckpunkte zur Beruhigung eines nervösen Magens oder zur Selbstverteidigung lernen, ist die Kenntnis Ihres Körpers und seiner Funktionsweise ein wesentlicher Bestandteil der Selbstverwirklichung.
Heilungsdruckpunkte in der chinesischen Akupressur
Es ist nützlich, ohne Medikamente Linderung von Beschwerden, Stress oder Schmerzen zu finden
Technik für Sie und die, die Sie interessieren. Es gibt sieben Hauptdruckpunkte, die wir für verschiedene Arten der Erleichterung untersuchen werden. Eine traditionelle chinesische Medizintechnik namens Akupressur nutzt den Druck der Hände auf die Körperoberfläche, um die Symptome zu lindern. Ihre Finger, Handflächen, Daumen, Knöchel und Seiten Ihrer Hand können eine heilende Linderung für eine Vielzahl von Symptomen wie Kopfschmerzen, Schmerzen am Handgelenk, Halsschmerzen, Armschmerzen, sogar Erkältungen und Grippe bringen. Üben Sie allmählich Druck aus und halten Sie ihn mehrere Minuten lang ohne Bewegung, um Schmerzen zu lindern oder die Entspannung zu unterstützen.Bevor wir diese sieben Druckpunkte lokalisieren, sollten Sie wissen, dass Ihr Körper symmetrisch aufgebaut ist. Druckpunkte auf der rechten Seite entsprechen einem anderen auf der linken Seite an derselben Stelle. Druckpunkte auf Ihren Armen haben auch entsprechende Punkte auf Ihren Beinen, und Punkte auf Ihren Händen haben entsprechende Punkte auf Ihren Füßen.
1) Himmlische Säule - Sie können diesen Punkt finden, indem Sie Ihren Finger auf die Schädelbasis legen und eine Fingerbreite nach unten und über einen halben Zoll nach links und rechts bewegen. Sie werden hier seilige Muskeln spüren. Üben Sie mit beiden Fingern Druck auf beide Seiten aus, um Stress, Schlaflosigkeit, Schweregefühl im Kopf, Übermüdung, Überanstrengung der Augen, geschwollene Augen, steife Hälse und Halsschmerzen zu lindern.
2) Himmlische Verjüngung - Suchen Sie diesen Druckpunkt auf Ihren Schultern in der Mitte zwischen der Basis Ihres Halses und der Außenseite Ihrer Schultern. Bewegen Sie Ihre Finger einen halben Zoll unter die Oberseite der Schultern und gehen Sie Ihren Rücken hinunter. Dieser Punkt hilft, steife Hälse und nervöse Spannungen zu lindern und Ihre Resistenz gegen Erkältungen und Grippe zu erhöhen. Es ist auch gut für die Lunge.
3) Gekrümmter Sumpf - Sie finden diesen Druckpunkt an der Innenseite beider Arme am unteren Ende Ihrer Ellbogenfalte, wenn Ihr Arm gebeugt ist. Üben Sie hier Druck aus, um nervöse Magen-, Arm-, Ellbogen-, Angst- und Brustbeschwerden zu lindern.
4) Inneres Tor - Dieser Punkt befindet sich ebenfalls an beiden Armen. Drehen Sie Ihren Arm so, dass Ihr Unterarm Ihnen zugewandt ist. Legen Sie Ihren Finger in die Mitte Ihres Unterarms an der Basis Ihrer Hand, wo Ihr Handgelenk knittert. Bewegen Sie Ihre Finger zweieinhalb Fingerbreiten von der Handgelenksfalte über Ihren Unterarm. Der hier ausgeübte Druck lindert Übelkeit, Herzklopfen, Schmerzen am Handgelenk und Angstzustände.
5) Geistertor - Sie finden diesen Druckpunkt an beiden Armen an der Falte Ihres Handgelenks auf der kleinen Fingerseite Ihres Unterarms. Dieser Druckpunkt hilft, Angst, Nervosität, Angst, Vergesslichkeit und emotionale Ungleichgewichte zu lindern.
6) Dritter Augenpunkt- Finden Sie diesen Punkt zwischen Ihren Augenbrauen in der Vertiefung, wo der Nasenrücken auf Ihre Stirn trifft. Drücken Sie hier, um Ihren Körper zu beruhigen und Nervosität zu lindern.
7) Meer der Ruhe - Dieser Druckpunkt befindet sich in der Mitte Ihres Brustbeins, drei Daumenbreiten von der Knochenbasis entfernt. Üben Sie hier Druck aus, um Angstzustände, Nervosität, Angstzustände, Brustverspannungen, Hysterie, Depressionen und andere emotionale Ungleichgewichte zu lindern.
Selbstverteidigungsdruckpunkte
Grundlegende Druckpunkte - Diese Druckpunkte im Körper erfordern Schmerzen, um als Selbstverteidigungsstrategie zu wirken. Die primäre Absicht bei der Verwendung dieser Druckpunkte besteht darin, bei Ihrem Angreifer eine Reaktion auszulösen. Sie möchten, dass sie aufhören, Sie anzugreifen, und mit den Schmerzen umgehen, die Sie gerade zugefügt haben. Wenn Sie Ihren Angreifer in die Leiste oder ins Schienbein treten, sollte dies sofort zu einer Reaktion führen, wenn er Schmerzen verspüren kann. Handgelenksverschlüsse und Armstangen wirken sich auch sofort auf Ihren Gegner aus, aber wie bei allen grundlegenden Druckpunkten hört der Schmerz auf, wenn Sie aufhören. Menschen, die Drogen nehmen oder psychisch krank sind, reagieren möglicherweise nicht auf Schmerzen. Jemand mit spezifischem Training reagiert nicht auf Schmerzen. Grunddruckpunkte sind in diesen Fällen wertlos.
Muskeldruckpunkte - Druckpunkte in den Muskeln befinden sich im ganzen Körper, wo Sie einen Muskel finden können. Wenn Sie jemanden in Bauch, Brust oder Schultern treten, schlagen oder schlagen, reagieren andere Muskeln in seinem Körper, sodass Sie ein kleines Zeitfenster haben, um sich darauf vorzubereiten, weiter zu kämpfen oder wegzukommen. Es gibt weniger Druckpunkte der Stufe zwei im Körper als Stufe eins und die Wirkung besteht nicht darin, Schmerzen zu verursachen, obwohl dies das Ergebnis sein kann, sondern eine spezifische Reaktion hervorzurufen. Wenn Sie mehr über die Reaktionen Ihres Körpers erfahren, wenn bestimmte Muskeln stimuliert werden, können Sie feststellen, welche Strategie in einer Selbstverteidigungssituation für Sie am besten geeignet ist.
Reflexdruckpunkte In Ihrem Körper gibt es weniger Reflexdruckpunkte als Muskelpunkte oder Grundpunkte. Das Erlernen der Position dieser Punkte hilft Ihnen am meisten, wenn Sie sich jemals verteidigen müssen, da sie jedes Mal funktionieren. Zum Beispiel befindet sich der Würgereflexpunkt in der Mitte Ihres unteren Halses direkt über der Halswirbelkerbe. Wenn Sie hier sehr schnell Druck ausüben, wird eine Person gesichert. Wie hart und wie schnell du drückst, bestimmt, wie weit er sich von dir zurückziehen wird. Ein weiterer Reflex entsteht, wenn Sie Druck auf die Halsschlagader ausüben. Dies ist die Hauptarterie in Ihrem Nacken, und der Druck hier lässt Ihr Gehirn denken, dass Ihr Blutdruck zu hoch ist, und sendet Signale, um ihn zu senken. Eine andere Art von Reflexreaktion besteht darin, das Gleichgewicht einer Person zu stören, indem man sie in den Kniekehlen schlägt oder gegen die Knöchel tritt.
Wenn Sie alle Druckpunkte in Ihrem Körper studieren, können Sie sich auf vielfältige Weise selbst helfen. Online sind Bücher und Informationen verfügbar, um sich über alle Arten von Druckpunkten weiterzubilden.
=============================================================== Diese Artikel dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht die professionelle Diagnose oder Behandlung. Sie sind für Ihre eigenen Handlungen oder Ihre medizinische Versorgung oder Behandlung verantwortlich und sollten immer den Rat Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten medizinischen Fachpersonals einholen, wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben. ===============================================================
