Das oberste Prinzip des Verhaltens in Leidenssituationen besteht darin, sich äußerlich richtig zu verhalten und gleichzeitig die Gedanken und Gefühle so gut wie möglich zu handhaben.
Ist die schwierige Situation draußen vorbei, können wir unsere emotionalen Wunden heilen.
An bestimmten Stellen des Problems kam es zu
inneren Spannungen. Diese Spannungen müssen wieder gelöst werden, wenn die
äußere Belastungssituation vorbei ist. Wenn wir uns nach Stresssituationen
nicht selbst heilen, bleiben sie permanent in unserem Kopf. Langfristig
beeinflussen sie unser geistiges Wohlbefinden. Sie führen zu neurotischem
Verhalten und können körperliche Erkrankungen verursachen.
Wenn ein Problem Sie emotional betrifft, ist es
gut, ein hilfreiches Ritual durchzuführen. Denken Sie zuerst über das Problem
nach. Denken führt zu einer konstruktiven Auseinandersetzung mit dem Problem. Sie erkennen, dass Sie etwas tun können. Du bist kein hilfloses Opfer. Sie können als Gewinner leben.
Sie können das Problem auf beliebige Weise lösen. Was ist Ihre hilfreiche Idee
zu Ihrem Problem? "Meine Idee ist ..."
Lies ein paar Seiten in einem spirituellen Buch.
Überlegen Sie, welches Buch Sie jetzt brauchen. Ein spirituelles Buch hat ein
positives Energiefeld. Wenn wir einige Zeit in diesem Energiefeld verbringen,
bekommen wir einen positiven Geist. Welches Buch stärkt Ihre positive Energie?
Lies es!
Machen Sie nach dem Lesen eine Stunde lang einen
Spaziergang oder machen Sie die Shake-Meditation 20 Minuten lang. Bewegen Sie
die ganze Wut und Aufregung aus Ihrem Körper. Denken Sie an ein Mantra (ein
positiver Satz) und meditieren Sie (hören Sie fünf Minuten lang auf zu denken).
Dann denken Sie über Ihr Problem nach. Normalerweise werden Sie in einer halben
Stunde mental zur Ruhe kommen. Eine halbe Stunde dann geh einfach wie du
willst. Dann werden Sie die Dinge klar sehen. Sie können positive Ideen haben.
Machen Sie nach dem Spaziergang, der
Shake-Meditation oder dem freien Tanz einige Yoga-Übungen (kreatives
Hatha-Yoga) und eine lange Meditation im Sitzen (Meditation mit der inneren
Stimme) oder im Liegen. Schließen Sie eine schöne Musik an und bleiben Sie so
lange im Liegen, bis Ihr Geist vollständig in Ruhe ist.
Steh dann wieder auf, iss etwas Nettes und denke
darüber nach, was du jetzt brauchst. Gib es selbst. Oft ist es sehr hilfreich,
etwas Kreatives zu tun. Wir können auf unsere persönliche Weise malen,
schreiben, musizieren und unsere Gefühle ausdrücken. Wir können etwas Gutes für
unsere Mitmenschen tun und uns so in die Energie der Liebe bringen. Was ist
deine Art zu lieben jetzt?
Wenn das Problem sehr groß ist, können Sie mehrere Runden lesen, gehen, Gutes tun, genießen und meditieren. Normalerweise kommst du dann an den Punkt, an dem Frieden in dir entsteht. Sei sehr sanft mit dir und heile immer emotionaler.
Wenn ein Problem nicht an einem Tag gelöst
werden kann, hören Sie nach einer Weile auf, über das Problem nachzudenken.
Verbieten Sie jede weitere Überlegung. Vermeiden Sie schädliches Wiederkäuen,
das zu nichts führt und nur den inneren Stress verstärkt. Bei großen Problemen
können Sie sich jeden Tag eine bestimmte Zeit für die Problembehandlung nehmen.
Emotionale Probleme zu lösen ist ein kreativer
Prozess. Sie müssen genau das fühlen, was Sie jetzt brauchen. Was ist derzeit
der beste Weg, um Ihr Problem zu lösen, inneren Frieden und Bestimmtheit zu
finden? Menschen sind unterschiedlich und erfordern unterschiedliche
Strategien.
Es ist wichtig, selbstzerstörerische
Verhaltensweisen wie Tabletten, Rauch, Getränke, Drogen, Alkohol oder zu viele
Süßigkeiten zu vermeiden. Es ist besser, das Problem mit den Techniken des
inneren Glücks zu bewältigen. Dann wachsen wir geistig an unseren Problemen.
Wir wachsen innerlich an den Problemen des Lebens, bis wir immer dauerhaftes
Glück finden.
Was soll ich tun, wenn ich keinen Sinn im Leben finde?
Lady: Sie müssen dem Leben selbst einen Sinn geben. Wählen Sie etwas, das Sie wirklich leidenschaftlich fühlen können.
Monica: Schau, denk nach und geh in die Stille.
Ich spreche von der Stille tief in dir, wo du das ICH BIN findest, und dies ist
verantwortlich für deinen Sinn des Lebens. Wenn Sie die Verbindung zur inneren
Stille verloren haben, verlieren Sie Ihren Lebenssinn und jagen bedeutungslosen
Dingen nach, nur um diese Lücke zu füllen.
Yogi Nils:
Der Sinn des Lebens ist es, ein gutes Leben zu führen. Es ist noch besser,
glücklich zu sein als unglücklich zu sein. Finden Sie Ihren persönlichen Weg. Schauen Sie
sich Ihre Fähigkeiten, Ihre Lebenssituation und die Welt um Sie herum genau an.
Dann wissen Sie, was Sie tun müssen. Es gibt eine Möglichkeit für alle,
glücklich zu sein und dauerhaft in der umarmenden Liebe zu leben.
Der aktuelle Forschungsstand ist, dass das Glück
zu etwa 50% genetisch prädisponiert ist, zu 10% durch äußere Umstände und zu
40% durch eigene Gedanken bestimmt wird. Menschen, die gesund leben, meditieren
und an ihren Gedanken arbeiten (positives Denken), können ihr allgemeines
Glücksniveau um 40% steigern. Dies ist genau meine persönliche Erfahrung.
Erleuchtung bedeutet, dein persönliches Glück um 100-1000% zu steigern. Aber
das ist für die meisten Menschen ein langer Weg. Sehr lohnenswert. Das ist auch
meine Erfahrung.
Sohle: Versuchen Sie, Ihre Augen auf das
Positive zu lenken. Holen Sie sich ein Tagebuch des Glücks. Schreiben Sie jeden
Tag drei Dinge auf, die Sie haben (sogar kleine Dinge!) - nach 2 bis 4 Wochen
können Sie sehen, dass jeder Tag auch schön war. In der Zwischenzeit denke ich
jeden Abend vor dem Schlafengehen darüber nach, was mich an diesem Tag
glücklich gemacht hat.
Max: Lerne
"Danke" zu sagen!
Yogi Nils: Inneres Glück entwickelt sich auf dem
beständigen Weg der Wahrheit, Weisheit und Liebe. Jemandem Pech zu wünschen,
kann Ihre Seele befreien und sich für eine Weile gut fühlen. Langfristig
schafft es Elend in dir. Schwarze Magie ist ein Ego-Weg. Erleuchtung (inneres
Glück, innere Heilung) ist der Weg der Ego-Lösung. Dies schließt einen klugen
Einsatz von Aggressionen ein. Denken Sie über Ihren Weg zum inneren Glück nach.
Überwinde Angst, Traurigkeit und Wut
In jedem Leben gibt es Schmerz, Verlust,
Krankheit, Einsamkeit und Tod. Wir haben keinen Anspruch auf ein langes Leben,
das noch vom Schicksal verschont bleibt. Was ist dein Schmerz heute?
1. Das Problem: Beschreiben Sie kurz Ihre
Situation und Ihr Problem. Wie genau ist deine Situation? Was ist das Problem?
Wo liegt das Problem?
2. Die Emotionen: Was sind die Gefühle in dir?
Angst, Wut, Sucht / Verlangen, Trauer. Welches Gefühl ist am stärksten? Wo
sitzt das Gefühl in deinem Körper?
3. Die Gedanken: Welche Gedanken hängen mit
Ihren Gefühlen zusammen? Warum bist du traurig, ängstlich, wütend oder
sehnsüchtig? Zählen Sie alle Ihre stressigen Gedanken herunter. (Meine Gedanken
sind ...)
4. Denken: Was löst Ihr Problem aus? Was ist der
Ausweg aus Ihrem Problem? Was bringt dich zu Liebe, Aufregung, Erfüllung, zum
Glück Zufriedenheit? Denken Sie so lange über Ihr Problem nach, bis Sie eine
Lösung gefunden haben. Denken Sie über verschiedene Lösungen nach. Sammeln Sie
alle Informationen, die Sie benötigen.
5. Umsetzung: Folgen Sie Ihren positiven
Gedanken. Erfüllen Sie Ihren positiven Lebensplan. Vermeiden Sie
bedeutungsloses Grübeln. Jetzt ist die Zeit, mächtig zu verwirklichen. Geh
deinen Weg zum Sieg und sei zufrieden mit dir. Was ist jetzt deine positive
Pflicht? "Mein positiver Satz ist ..."
