Der Weg zum inneren Glück

Innere Spannungen und innere Konflikte treten auf, wenn Menschen sich daran hindern, in Frieden zu sein und auf einer tieferen Ebene wahres Glück zu erfahren.

 Diese innere Spannung und dieser innere Konflikt verbrauchen Energie, zerstören jede Chance auf Zufriedenheit und verringern die allgemeine spirituelle Positivität. Eine sehr angespannte und konfliktreiche Person neigt dazu, negative Gedanken zu haben. Die Liebe zu sich selbst und anderen ist geistig und seelisch blockiert.

Innere Konflikte lassen sich hauptsächlich auf die Kindheit zurückführen. In einer konfliktreichen Gesellschaft, in der Leistungsdruck und Wettbewerb eine tägliche Realität sind, die von ihren Mitgliedern geprägt ist, wird während ihrer Erziehung eine Tendenz zu Konflikten und Spannungen von den Eltern auf ihre Kinder übertragen. Eltern leben ihre Sorgen, Zweifel, Ängste, Aggressionen, Abhängigkeiten aus und beeinflussen so die spirituelle Entwicklung ihrer Kinder. Andere Quellen für gelehrte Konflikte in der Kindheit stammen aus dem Fernsehen. Spannungen entstehen dann wiederum durch beruflichen Stress, angespannte Beziehungen, Scheidung und mehr, wenn diese Kinder mit ähnlichen Herausforderungen aufwachsen wie ihre Eltern oder einmal.

Die gute Nachricht ist, dass dieser innere Konflikt, wenn er sich im Inneren aufbaut, auch beseitigt werden kann. Die schlechte Nachricht ist, dass dies eine Weile dauern kann. Wenn sich über mehrere Jahre hinweg Spannungen aufbauen, wird es auch Jahre dauern, bis sie abgebaut sind. Es lohnt sich jedoch immer, sich der Herausforderung zu stellen, sich von einer solchen inneren Negativität zu heilen. Zum Beispiel kann eine spätere Krankheit vermieden werden, da ein Leben voller Frieden, Energie und Bestimmtheit gesünder ist.

Die Menge an innerem Frieden, die ein Mensch besitzt, korreliert im Gegensatz zu der Menge an Spannung in seinem Körper und Geist. Je niedriger die Spannung, desto positiver ist die vorhandene Lebenskraft. Jeder Mensch hat das Potenzial, absoluten Frieden und Zufriedenheit zu finden. Jeder kann Erleuchtung erreichen. Das einzige, was diesem Ziel im Wege steht, ist unsere eigene Spannung und Negativität. Sobald diese dunkleren Gefühle nachlassen, wächst unsere innere positive Energie.

Ein guter Weg, um sich von dieser Lebenskraft zu heilen, die Negativität beraubt, besteht darin, jeden Tag mehrere spirituelle Übungen zu machen. Wir müssen so leben, dass eine Gravitation zum Licht statt zur Dunkelheit möglich ist. Die meisten Menschen in der heutigen Zeit marschieren in die entgegengesetzte Richtung. Sie leben Tag für Tag und fühlen sich egoistisch und gestresst. Sie leben ihr Leben darauf ausgerichtet, mehr Spannung zu erzeugen und sind ausgebrannt, krank, negativ und depressiv.

Spannung kann im Körper und in der Seele liegen. Der Körper und die Seele sind miteinander verbunden, und um uns von innerer Spannung zu befreien, sollten wir für beide Elemente spirituelle Übungen machen. Inneres Glück kann sich auf einer tieferen Ebene nur manifestieren, wenn wir uns von dieser inneren Spannung reinigen. Da die Menschen sehr individuell sind, haben keine zwei die gleiche Art von Spannung und Negativität. Jeder sollte daher mit diesen Übungen experimentieren, um herauszufinden, was für ihn oder sie am besten ist, um seinen Weg auf die richtige Weise zu lenken, damit er oder sie inneres Glück findet. Wahre Zufriedenheit kann als eine der Erleuchteten gefunden werden. Der tiefere 

Zweck des Lebens ist es, Erleuchtung zu erreichen.

Die zehn Punkte des Glücks

Die wichtigsten Ergebnisse der heutigen Glücksforschung lassen sich in zehn Punkten zusammenfassen.

1. Ein proaktives Leben ist ein glückliches

Glückliche Menschen haben positive Ziele und positive Aufgaben. Proaktive Menschen sind 15% zufriedener mit ihrem Leben als passivere Menschen. Der Glücksforscher Ed Diener erklärt: „Glückliche Menschen setzen sich immer wieder Ziele.“

2. Ein aktives Leben ist ein glückliches

Regelmäßige körperliche Aktivität hält den Körper gesund und macht den Geist glücklich. Tägliche Spaziergänge erhöhen das Glücksniveau um 12%. David Niven sagt: "Menschen, die durch Sport fit bleiben, sind gesünder, positiver und erfolgreicher."

3. Gutes für die Welt tun ist eine Quelle des Glücks

Diejenigen, die regelmäßig Gutes für andere tun, sind 24% glücklicher als diejenigen, die nur für sich selbst leben. John A. Schindler schrieb: „Lebe als gebende Person. Diejenigen, die geben, sind glücklicher als diejenigen, die nur nehmen. Diejenigen, die anderen geben, entdecken die Schönheit der Welt. “

4. Ruhe und Entspannung bringen Glück

Der zentrale Punkt eines gesunden und glücklichen Lebens ist es, das Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität zu finden. Außerdem brauchen wir Arbeit, körperliche Aktivität und Zeit, die wir mit anderen verbringen, Zeit, um uns auszuruhen und zu entspannen. Wir müssen genug Schlaf bekommen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass entspannte Menschen positiver denken und glücklicher sind. Jede Stunde Schlaf, die verpasst wird, verringert die Positivität, die man tagsüber erleben kann.

Wo dieser Gleichgewichtspunkt zwischen Ruhe und Aktivität liegt, muss selbst entschieden werden. Jeder muss ein wenig experimentieren, um das richtige Gleichgewicht zu finden. Wir müssen herausfinden, wen wir viel Schlaf brauchen und wie viel Entspannungszeit wir brauchen und mit welcher Geschwindigkeit wir am besten funktionieren. Wir in der westlichen Welt von „go, go, go“, die glücklich und gesund bleiben wollen, müssen auch besonders klug leben. Wir müssen unser Leben auf intelligente Weise organisieren, um das innere Glück zu fördern und den persönlichen Weg zum inneren Gleichgewicht zu finden.

5. Positives Denken

Diejenigen, die positiv denken, verdoppeln ihre Chance, Glück zu verwirklichen. Wer glücklich sein will, sollte positiv denken. Die positiven Eigenschaften von Weisheit, Liebe, Frieden, innerer Kraft und Lebensfreude sollten als zentraler Punkt des eigenen Lebens festgelegt werden. Man sollte eine bewusste Entscheidung treffen, um positiv zu sein. Zum Beispiel können wir uns fragen: "Wie kann ich den Tag positiv überstehen?"

6. Zu viel Fernsehen macht dich unglücklich

Wissenschaftliche Untersuchungen besagen, dass „jede Stunde Fernsehen die allgemeine Lebensqualität um 5% senkt“. Das Fernsehen orientiert die Menschen an oberflächlichen Dingen und dem Konzept des oberflächlichen Glücks. Es erhöht das Verlangen, erhöht die Aggression und erzeugt Sorros. Wer glücklich werden möchte, sollte aufhören, fernzusehen.

Der Weg zum positiven Fernsehen besteht aus: a) Wählen Sie Ihre Programme sorgfältig aus. Vermeiden Sie Negativfilme. B) Finden Sie die richtige Menge an TV. Kinder sollten maximal eine Stunde pro Tag fernsehen. C) Nach dem Fernsehen sollte man irgendeine Form von spiritueller Übung üben (wie Yoga, Meditation, Gehen, Lesen, Nachdenken über den Sinn des Lebens).

7. Freundschaft fördern

Bauen Sie auf Ihrem positiven Freundeskreis auf. Frauen, die mit anderen sprechen, reduzieren ihre Sorgen um 55%. Krebskranke Frauen, die sich einmal pro Woche mit einer Gruppe trafen, erhöhten ihre Überlebenschancen auf doppelt so hohe wie diejenigen, die sich nicht mit einer Gruppe trafen. In der westlichen Welt gibt es eine starke Tendenz zur Isolation. Es gibt viele alleinstehende und einsame Menschen. Menschen mit einem guten Freundeskreis sind glücklicher und nicht isoliert. Wir sollten uns um unsere Freundschaften kümmern und positive Aktivitäten mit ihnen üben.

8. Erleichterung der Freude

Diejenigen, die kleine Elemente der Freude in ihrem Leben finden, können ihr allgemeines Glück um 20% steigern. Nils fühlte sich einmal schlecht und um seine Stimmung zu heben, aß er viele Süßigkeiten. Sein Geist hellte sich immer mehr auf. Dann stellte er sich die Süßigkeiten in seinem Magen vor und weckte seine Kundalini-Energie. Er erweckte eine starke Energie, die ihn schnell wieder ins Licht brachte. Nils lernte so, äußeren Genuss mit spirituellen Übungen zu verbinden. Man braucht dann weniger Süßigkeiten. Nur ein bisschen äußerer Genuss reicht für inneres Glück.

9. Humor

Wer einen guten Sinn für Humor hat, erhöht seine Positivität um 33%. Wir sollten unseren Sinn für Humor fördern und lernen, die Dinge nicht so ernst zu nehmen. Wir sollten lernen, über uns selbst zu lachen. Wer dazu in der Lage ist, kann leichter und heller leben. Es ist gut, fröhliche Filme zu sehen, lustige Bücher zu lesen und fröhliche Menschen zu besuchen.

10. Selbstvertrauen

Glückliche Menschen glauben an sich. Sie glauben an ihre Ziele, ihre Weisheit und ihre Kraft. Sie sehen sich als Gewinner. Sie wissen, dass sie sich langfristig durchsetzen werden. In einer Welt der Zweifel brauchen alle Anhänger des Weges der Glückseligkeit innere Stärke, um ihren Weg erfolgreich zu gehen. Die Anhänger des inneren Glücks brauchen einen klaren Anker in Bezug auf Weisheit, Selbstdisziplin und Selbstvertrauen, um nicht durch Materialismus und Zweifel zurückgebracht zu werden.

   
=============================================================== Diese Artikel dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen nicht die medizinische oder medizinische Diagnose. Sie sind für Ihre Handlungen, Ihre Behandlung oder Ihre medizinische Versorgung verantwortlich und sollten sich bei Fragen zu Ihrer Gesundheit an Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft wenden. Tag: Gesundheitstipps; Haarpflege; Yoga; Kümmere dich um deine Haut; Meditation; Snacks; Kindergesundheit; Psychische Gesundheit; Gastronomie; ===============================================================