Innere Spannungen und innere Konflikte treten auf, wenn Menschen sich daran hindern, in Frieden zu sein und auf einer tieferen Ebene wahres Glück zu erfahren.
Diese innere Spannung und dieser innere Konflikt verbrauchen Energie, zerstören jede Chance auf Zufriedenheit und verringern die allgemeine spirituelle Positivität. Eine sehr angespannte und konfliktreiche Person neigt dazu, negative Gedanken zu haben. Die Liebe zu sich selbst und anderen ist geistig und seelisch blockiert.
Innere Konflikte
lassen sich hauptsächlich auf die Kindheit zurückführen. In einer
konfliktreichen Gesellschaft, in der Leistungsdruck und Wettbewerb eine
tägliche Realität sind, die von ihren Mitgliedern geprägt ist, wird während
ihrer Erziehung eine Tendenz zu Konflikten und Spannungen von den Eltern auf
ihre Kinder übertragen. Eltern leben ihre Sorgen, Zweifel, Ängste,
Aggressionen, Abhängigkeiten aus und beeinflussen so die spirituelle
Entwicklung ihrer Kinder. Andere Quellen für gelehrte Konflikte in der Kindheit
stammen aus dem Fernsehen. Spannungen entstehen dann wiederum durch beruflichen
Stress, angespannte Beziehungen, Scheidung und mehr, wenn diese Kinder mit
ähnlichen Herausforderungen aufwachsen wie ihre Eltern oder einmal.
Die gute
Nachricht ist, dass dieser innere Konflikt, wenn er sich im Inneren aufbaut,
auch beseitigt werden kann. Die schlechte Nachricht ist, dass dies eine Weile
dauern kann. Wenn sich über mehrere Jahre hinweg Spannungen aufbauen, wird es
auch Jahre dauern, bis sie abgebaut sind. Es lohnt sich jedoch immer, sich der
Herausforderung zu stellen, sich von einer solchen inneren Negativität zu
heilen. Zum Beispiel kann eine spätere Krankheit vermieden werden, da ein Leben
voller Frieden, Energie und Bestimmtheit gesünder ist.
Die Menge an
innerem Frieden, die ein Mensch besitzt, korreliert im Gegensatz zu der Menge
an Spannung in seinem Körper und Geist. Je niedriger die Spannung, desto
positiver ist die vorhandene Lebenskraft. Jeder Mensch hat das Potenzial,
absoluten Frieden und Zufriedenheit zu finden. Jeder kann Erleuchtung
erreichen. Das einzige, was diesem Ziel im Wege steht, ist unsere eigene
Spannung und Negativität. Sobald diese dunkleren Gefühle nachlassen, wächst
unsere innere positive Energie.
Ein guter Weg,
um sich von dieser Lebenskraft zu heilen, die Negativität beraubt, besteht
darin, jeden Tag mehrere spirituelle Übungen zu machen. Wir müssen so leben,
dass eine Gravitation zum Licht statt zur Dunkelheit möglich ist. Die meisten
Menschen in der heutigen Zeit marschieren in die entgegengesetzte Richtung. Sie
leben Tag für Tag und fühlen sich egoistisch und gestresst. Sie leben ihr Leben
darauf ausgerichtet, mehr Spannung zu erzeugen und sind ausgebrannt, krank,
negativ und depressiv.
Spannung kann im Körper und in der Seele liegen. Der Körper und die Seele sind miteinander verbunden, und um uns von innerer Spannung zu befreien, sollten wir für beide Elemente spirituelle Übungen machen. Inneres Glück kann sich auf einer tieferen Ebene nur manifestieren, wenn wir uns von dieser inneren Spannung reinigen. Da die Menschen sehr individuell sind, haben keine zwei die gleiche Art von Spannung und Negativität. Jeder sollte daher mit diesen Übungen experimentieren, um herauszufinden, was für ihn oder sie am besten ist, um seinen Weg auf die richtige Weise zu lenken, damit er oder sie inneres Glück findet. Wahre Zufriedenheit kann als eine der Erleuchteten gefunden werden. Der tiefere
Zweck des Lebens ist es, Erleuchtung zu erreichen.
Die zehn Punkte
des Glücks
Die wichtigsten Ergebnisse der heutigen Glücksforschung lassen sich in zehn Punkten zusammenfassen.
1. Ein proaktives Leben ist ein glückliches
Glückliche
Menschen haben positive Ziele und positive Aufgaben. Proaktive Menschen sind
15% zufriedener mit ihrem Leben als passivere Menschen. Der Glücksforscher Ed
Diener erklärt: „Glückliche Menschen setzen sich immer wieder Ziele.“
2. Ein aktives Leben ist ein glückliches
Regelmäßige
körperliche Aktivität hält den Körper gesund und macht den Geist glücklich.
Tägliche Spaziergänge erhöhen das Glücksniveau um 12%. David Niven sagt:
"Menschen, die durch Sport fit bleiben, sind gesünder, positiver und
erfolgreicher."
3. Gutes für die Welt tun ist eine Quelle des Glücks
Diejenigen, die
regelmäßig Gutes für andere tun, sind 24% glücklicher als diejenigen, die nur für
sich selbst leben. John A. Schindler schrieb: „Lebe als gebende Person.
Diejenigen, die geben, sind glücklicher als diejenigen, die nur nehmen.
Diejenigen, die anderen geben, entdecken die Schönheit der Welt. “
4. Ruhe und Entspannung bringen Glück
Der zentrale
Punkt eines gesunden und glücklichen Lebens ist es, das Gleichgewicht zwischen
Ruhe und Aktivität zu finden. Außerdem brauchen wir Arbeit, körperliche
Aktivität und Zeit, die wir mit anderen verbringen, Zeit, um uns auszuruhen und
zu entspannen. Wir müssen genug Schlaf bekommen. Wissenschaftliche
Untersuchungen zeigen, dass entspannte Menschen positiver denken und
glücklicher sind. Jede Stunde Schlaf, die verpasst wird, verringert die
Positivität, die man tagsüber erleben kann.
Wo dieser
Gleichgewichtspunkt zwischen Ruhe und Aktivität liegt, muss selbst entschieden
werden. Jeder muss ein wenig experimentieren, um das richtige Gleichgewicht zu
finden. Wir müssen herausfinden, wen wir viel Schlaf brauchen und wie viel
Entspannungszeit wir brauchen und mit welcher Geschwindigkeit wir am besten
funktionieren. Wir in der westlichen Welt von „go, go, go“, die glücklich und
gesund bleiben wollen, müssen auch besonders klug leben. Wir müssen unser Leben
auf intelligente Weise organisieren, um das innere Glück zu fördern und den
persönlichen Weg zum inneren Gleichgewicht zu finden.
5. Positives
Denken
Diejenigen, die
positiv denken, verdoppeln ihre Chance, Glück zu verwirklichen. Wer glücklich
sein will, sollte positiv denken. Die positiven Eigenschaften von Weisheit,
Liebe, Frieden, innerer Kraft und Lebensfreude sollten als zentraler Punkt des
eigenen Lebens festgelegt werden. Man sollte eine bewusste Entscheidung
treffen, um positiv zu sein. Zum Beispiel können wir uns fragen: "Wie kann
ich den Tag positiv überstehen?"
6. Zu viel Fernsehen macht dich unglücklich
Wissenschaftliche
Untersuchungen besagen, dass „jede Stunde Fernsehen die allgemeine
Lebensqualität um 5% senkt“. Das Fernsehen orientiert die Menschen an
oberflächlichen Dingen und dem Konzept des oberflächlichen Glücks. Es erhöht
das Verlangen, erhöht die Aggression und erzeugt Sorros. Wer glücklich werden
möchte, sollte aufhören, fernzusehen.
Der Weg zum
positiven Fernsehen besteht aus: a) Wählen Sie Ihre Programme sorgfältig aus.
Vermeiden Sie Negativfilme. B) Finden Sie die richtige Menge an TV. Kinder
sollten maximal eine Stunde pro Tag fernsehen. C) Nach dem Fernsehen sollte man
irgendeine Form von spiritueller Übung üben (wie Yoga, Meditation, Gehen,
Lesen, Nachdenken über den Sinn des Lebens).
7. Freundschaft
fördern
Bauen Sie auf
Ihrem positiven Freundeskreis auf. Frauen, die mit anderen sprechen, reduzieren
ihre Sorgen um 55%. Krebskranke Frauen, die sich einmal pro Woche mit einer
Gruppe trafen, erhöhten ihre Überlebenschancen auf doppelt so hohe wie
diejenigen, die sich nicht mit einer Gruppe trafen. In der westlichen Welt gibt
es eine starke Tendenz zur Isolation. Es gibt viele alleinstehende und einsame
Menschen. Menschen mit einem guten Freundeskreis sind glücklicher und nicht
isoliert. Wir sollten uns um unsere Freundschaften kümmern und positive
Aktivitäten mit ihnen üben.
8. Erleichterung der Freude
Diejenigen, die
kleine Elemente der Freude in ihrem Leben finden, können ihr allgemeines Glück
um 20% steigern. Nils fühlte sich einmal schlecht und um seine Stimmung zu
heben, aß er viele Süßigkeiten. Sein Geist hellte sich immer mehr auf. Dann
stellte er sich die Süßigkeiten in seinem Magen vor und weckte seine
Kundalini-Energie. Er erweckte eine starke Energie, die ihn schnell wieder ins
Licht brachte. Nils lernte so, äußeren Genuss mit spirituellen Übungen zu
verbinden. Man braucht dann weniger Süßigkeiten. Nur ein bisschen äußerer
Genuss reicht für inneres Glück.
9. Humor
Wer einen guten
Sinn für Humor hat, erhöht seine Positivität um 33%. Wir sollten unseren Sinn
für Humor fördern und lernen, die Dinge nicht so ernst zu nehmen. Wir sollten
lernen, über uns selbst zu lachen. Wer dazu in der Lage ist, kann leichter und
heller leben. Es ist gut, fröhliche Filme zu sehen, lustige Bücher zu lesen und
fröhliche Menschen zu besuchen.
10. Selbstvertrauen
Glückliche
Menschen glauben an sich. Sie glauben an ihre Ziele, ihre Weisheit und ihre
Kraft. Sie sehen sich als Gewinner. Sie wissen, dass sie sich langfristig
durchsetzen werden. In einer Welt der Zweifel brauchen alle Anhänger des Weges
der Glückseligkeit innere Stärke, um ihren Weg erfolgreich zu gehen. Die
Anhänger des inneren Glücks brauchen einen klaren Anker in Bezug auf Weisheit,
Selbstdisziplin und Selbstvertrauen, um nicht durch Materialismus und Zweifel
zurückgebracht zu werden.
