Stimulation des ondes cérébrales bêta: avantages et inconvénients
Avantages et inconvénients de la stimulation de votre cerveau avec des ondes bêta à l'aide de battements binauraux, de sons isochrones et de battements monoauraux
ARTICLE sur la stimulation de l'esprit avec les ondes cérébrales bêta en utilisant des technologies d'entraînement des ondes cérébrales par entraînement des ondes cérébrales, par exemple: battements binauraux, tons isochroniques et battements monoauraux, pour comparer la sagesse commune sur ce sujet avec la science sous-jacente. ainsi que les avantages et les problèmes liés à cette activité.
Contenu
Avantages de stimuler votre cerveau avec des ondes cérébrales bêta avec des battements binauraux
Inconvénients d'un excès de stimulation des ondes cérébrales bêta
Moyens recommandés pour augmenter les ondes cérébrales bêta
Moyens non recommandés pour augmenter les ondes cérébrales bêta
Conclusions sur la stimulation des ondes cérébrales bêta
Les ondes cérébrales bêta décrivent l'activité électrique du cerveau dans la fréquence de 12 Hz à 40 Hz. Ces ondes cérébrales se produisent naturellement dans la conscience de veille normale et sont considérées comme le modèle dominant des ondes cérébrales chez les adultes en bonne santé. Cependant, les ondes bêta sont également associées à une pensée active, occupée ou anxieuse et à une concentration active.
Stimulation du cerveau avec des ondes bêta
Avantages de stimuler votre cerveau avec des ondes cérébrales bêta avec des battements binauraux
Stimulation du cerveau/ Pensée rapide
Les ondes bêta peuvent aider les gens à accélérer leur cerveau, ce qui les rend capables de penser rapidement, de générer rapidement de nouvelles idées et de vivre dans un état d'esprit élevé. Les ondes bêta aident certainement à augmenter le traitement mental au travail et à l'étude.Socialiser
Quand une personne parle, son onde cérébrale bêta augmente naturellement et devient dominante. Si vous souhaitez devenir plus social, une augmentation des ondes cérébrales bêta peut être bénéfique. Chez la plupart des gens, une augmentation de l'activité bêta favorise l'énergie de la conversation et la capacité de poursuivre la conversation.
Stimulation du cerveau/ Des performances de pointe
Bien qu'un modèle d'ondes cérébrales de pointe spécifique soit fortement débattu, les ondes cérébrales bêta peuvent certainement aider à la capacité de performance. Lorsque la concentration d'une personne monte en flèche et que son niveau d'énergie monte en flèche, ses capacités de performance augmentent naturellement.Énergique
Ressentez-vous un manque d'énergie? Êtes-vous toujours fatigué et souhaitez-vous avoir plus d'énergie? Les ondes cérébrales bêta pourraient certainement vous aider à augmenter votre énergie. Les personnes faibles en ondes cérébrales bêta se sentent fatiguées et rapportent moins d'énergie globale tout au long de la journée. Pour sortir d'un état de sommeil et lever un peu de brouillard mental, pensez à augmenter vos ondes bêta.
Pensée positive
dans un état mental à bêta élevé, j'ai certainement remarqué que je me sens moins déprimé et que je suis constamment capable de générer des pensées positives. La pensée positive et la dominance des ondes bêta sont liées parce que l'hémisphère gauche est associé à des pensées rationnelles.
Amélioration des compétences intellectuelles
Des études ont été menées et montrent que les personnes qui se situent dans la plage des ondes cérébrales bêta ont en fait un QI plus élevé que la population moyenne. C'est tout à fait logique, car des activités comme la lecture et la résolution de problèmes de mathématiques peuvent certainement aider à construire un cerveau intelligent.
Se sentir excité
Chaque fois que vous ressentez une montée d'adrénaline dans votre corps ou une sensation d'excitation dans votre estomac est causée par une augmentation de la quantité d'ondes cérébrales bêta. Les ondes bêta participent lorsque les gens sont excités et se sentent vraiment revigorants.
Orienté vers les objectifs
Lorsque les gens ont une domination des ondes cérébrales bêta, ils se sentent naturellement plus orientés vers les objectifs. C'est peut-être parce qu'ils ont plus d'énergie, sont plus sociaux et ont des niveaux élevés de concentration qui les amènent naturellement à être plus axés sur les objectifs. Cela pourrait également en raison d'une augmentation du fonctionnement du cerveau de l'hémisphère gauche associé à des objectifs et à l'établissement d'objectifs. Quoi qu'il en soit, cela vous donnera certainement plus de motivation et d'inspiration pour atteindre vos objectifs.
Inconvénients d'un excès de stimulation des ondes cérébrales bêta
Un excès d'activité des ondes cérébrales bêta peut être indésirable. Si vous avez déjà des niveaux élevés d'ondes cérébrales bêta, ce ne serait pas une bonne idée pour vous d'augmenter ces ondes cérébrales. En effet, vous pouvez ressentir l'horreur des ondes cérébrales bêta car elles peuvent provoquer:
Anxiété
Les ondes cérébrales bêta élevées sont associées à la peur, à l'anxiété, au TOC (trouble obsessionnel-compulsif) et à la dépendance. Par conséquent, si vous êtes très alerte, nerveux ou hypocondriaque, vous avez probablement subi votre part d'ondes cérébrales bêta élevées et il n'est pas conseillé de stimuler votre cerveau dans ces fréquences.
Stress
Des ondes cérébrales bêta élevées, généralement supérieures à 18 Hz, peuvent entraîner des sentiments de tension, d'anxiété, de stress et de nervosité. Lorsque vos niveaux d'ondes cérébrales augmentent de plus de 30 Hz, ils peuvent interférer avec votre capacité à penser clairement et efficacement, même si vous ne comprenez pas vos propres pensées. Bien qu'il y ait beaucoup de bonnes choses qui viennent avec les ondes bêta, il y a aussi une énorme possibilité qu'elles vous stressent. Ils sont liés à un stress accru, c'est pourquoi il est important d'apprendre à déplacer vos ondes cérébrales en cas de besoin.
Paranoïa
Les cerveaux de schizophrénie paranoïde sont en fait capables de produire une activité bêta beaucoup plus élevée que ceux d'une population en bonne santé. Les ondes cérébrales bêta sont-elles la cause de la schizophrénie? Non, ils sont un effet secondaire et la schizophrénie est une maladie beaucoup plus complexe. L'augmentation des ondes cérébrales bêta n'augmentera pas la probabilité que vous deveniez fou, mais elles pourraient vous faire vous sentir plus paranoïaque que d'habitude.
Tension musculaire
Un autre inconvénient des ondes cérébrales bêta est que votre corps se sentira rigide et que la tension musculaire augmentera. Personne n'aime se sentir tendu et incapable de détendre ses muscles. Évitez de grandes quantités d'activité bêta pour éviter les muscles tendus.
Hypertension artérielle
Des niveaux élevés d'ondes cérébrales bêta affectent l'amygdale et l'hypothalamus, qui sont impliqués dans la vasoconstriction, la peur et la réponse de combat ou de fuite. Par conséquent, l'hypertension artérielle est une conséquence de cette dominance cérébrale. Si votre tension artérielle est déjà élevée, vous devez éviter cette onde cérébrale.
Pensées indésirables
Les ondes cérébrales bêta peuvent être une source de pensées indésirables ou anxieuses. Trop d'activité bêta peut provoquer une forme légère de trouble obsessionnel compulsif. Des pensées rapides et aléatoires incontrôlables peuvent hanter la personne riche en bêta.
Insomnie
Vous voulez rester éveillé toute la nuit? Si tel est le cas, je vous recommande d'augmenter votre activité bêta. C'est probablement une mauvaise idée de faire une activité bêta juste avant de s'endormir. Gardez votre cerveau en bonne santé, dormez et travaillez pour prévenir l'insomnie.
Moyens recommandés pour augmenter les ondes cérébrales bêta
Entraînement des ondes cérébrales
L'entraînement des ondes cérébrales est la stimulation du cerveau à l'aide de sons et de musique spéciaux (battements binauraux). C'est sans aucun doute une technique révolutionnaire pour vous aider à augmenter naturellement l'activité des ondes cérébrales dans une plage spécifique. Si vous souhaitez augmenter vos ondes cérébrales bêta, je vous recommande d'essayer l'une des sessions bêta mentionnées dans la section des liens.
Neurofeedback
Le neurofeedback est très efficace pour augmenter l'activité des ondes cérébrales bêta chez les personnes atteintes de TDA et de TDAH. Encore coûteux et nécessite du matériel, mais il y a un taux de réussite très élevé pour aider ADD dans le neurofeedback. Pensez à lui donner une chance.Jeux pour entraîner le cerveau
Les jeux d'entraînement cérébral augmentent la vitesse de réflexion et stimulent naturellement l'activité bêta. Tous les jeux d'entraînement cérébral ne sont pas ennuyeux. Découvrez les jeux de Luminosity.com.Devoirs
Faire des problèmes de mathématiques et résoudre des tests courts est un moyen puissant et naturel d'augmenter votre activité bêta.
Lecture de livres
La lecture est une activité orientée vers l'hémisphère gauche que tout le monde devrait faire. Non seulement vous apprendrez quelque chose, mais vous deviendrez plus intelligent et augmenterez vos ondes bêta.
Stimulation du cerveau/ Caféine
La caféine est un booster d'énergie pour le cerveau et le corps. En fait, la caféine augmente les ondes cérébrales bêta pendant un certain temps. L'effet de la caféine est différent pour tout le monde, mais vous apprendrez que la caféine est définitivement une hélice des ondes cérébrales bêta.Moyens non recommandés pour augmenter les ondes cérébrales bêta
Stimulation du cerveau/ Pilules pour l'alimentation
De nombreuses pilules amaigrissantes contiennent des médicaments dangereux tels que les amphétamines, l'éphédrine et la caféine et sont de puissants stimulants du corps. Non obstinés, ils ont de nombreux effets secondaires tels que l'augmentation des battements cardiaques et de la pression artérielle.Boissons énergisantes
Les boissons énergisantes, un tel redbull, elles vous donnent une quantité d'énergie choquante temporairement. Après l'arrivée de l'énergie, un crash se produit et votre énergie est complètement zappée pour le reste de la journée. Je recommande de les éviter pour augmenter votre activité bêta.
